



- ✅ Faydaları:
- • Stres ve kaygıyı azaltır: Doğal bir sakinleştirici olarak sinirleri yatıştırır ve rahatlama sağlar.
- • Uyku problemlerine iyi gelir: Uykusuzluk ve huzursuzluk durumlarında destek olur.
- • Sindirim sistemini rahatlatır: Gaz, şişkinlik ve mide kramplarına karşı etkilidir.
- • Baş ağrılarını hafifletir: Özellikle stres kaynaklı baş ağrılarına iyi gelir.
- ✅ Kullanımı:
- • Çay olarak: 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı, 1 fincan sıcak suda 5-7 dakika demlenir.
- • Günde 1-2 fincan: Özellikle akşam saatlerinde tüketilmesi önerilir.
- • Banyo: Sıcak banyo suyuna melisa yaprağı eklenerek rahatlatıcı bir etki sağlanabilir.
- • Doğal aroma: Kurutulmuş yaprakları ortamda hoş koku vermek için kullanılabilir.
- ⚠️ Not:
- Hamileler ve aşırı düşük tansiyon problemi olanlar kullanmadan önce doktora danışmalıdır.