• ✅ Faydaları:
  • Stres ve kaygıyı azaltır: Doğal bir sakinleştirici olarak sinirleri yatıştırır ve rahatlama sağlar.
  • Uyku problemlerine iyi gelir: Uykusuzluk ve huzursuzluk durumlarında destek olur.
  • Sindirim sistemini rahatlatır: Gaz, şişkinlik ve mide kramplarına karşı etkilidir.
  • Baş ağrılarını hafifletir: Özellikle stres kaynaklı baş ağrılarına iyi gelir.

  • ✅ Kullanımı:
  • Çay olarak: 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı, 1 fincan sıcak suda 5-7 dakika demlenir.
  • Günde 1-2 fincan: Özellikle akşam saatlerinde tüketilmesi önerilir.
  • Banyo: Sıcak banyo suyuna melisa yaprağı eklenerek rahatlatıcı bir etki sağlanabilir.
  • Doğal aroma: Kurutulmuş yaprakları ortamda hoş koku vermek için kullanılabilir.

  • ⚠️ Not:
  • Hamileler ve aşırı düşük tansiyon problemi olanlar kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

İlginizi Çekebilir