✅ Faydaları:
• Boğaz ve ağız sağlığını destekler: Gargara olarak kullanıldığında ağız yaralarına ve boğaz iltihabına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir: Antibakteriyel ve antiviral etkisi vardır.
• Sindirim sistemini rahatlatır: Gaz, şişkinlik ve mide rahatsızlıklarını hafifletir.
• Terlemeyi azaltır: Özellikle menopoz dönemindeki aşırı terlemeye karşı destek sağlar.
• Zihni canlandırır: Hafıza ve odaklanma üzerinde olumlu etkileri vardır.
✅ Kullanımı:
• Çay olarak: 1 tatlı kaşığı adaçayı, 1 fincan sıcak suda 5-7 dakika demlenir.
• Günde 1-2 fincan: Özellikle boğaz rahatsızlıklarında ve stres dönemlerinde tüketilmesi önerilir.
• Gargara: Ilık adaçayı ile gargara yapılarak ağız ve boğaz temizliği sağlanır.
• Buhar banyosu: Solunum yollarını rahatlatmak için kullanılabilir.
⚠️ Not:
Hamileler, emzirenler ve tansiyon hastaları düzenli kullanmadan önce doktora danışmalıdır. Uzun süreli ve aşırı tüketim tavsiye edilmez.
