✅ Faydaları:
• Stresi ve gerginliği azaltır: Doğal sakinleştirici etkisiyle rahatlama sağlar.
• Uyku problemlerine iyi gelir: Uykusuzluk ve huzursuzluk şikayetlerini hafifletir.
• Sindirim sistemini destekler: Mide kramplarına, gaz ve şişkinliğe iyi gelir.
• Baş ağrısını hafifletir: Özellikle stres kaynaklı baş ağrılarında rahatlatıcı etki sunar.
✅ Kullanımı:
• Çay olarak: 1 çay kaşığı lavanta, 1 fincan sıcak suda 5-7 dakika demlenir.
• Günde 1-2 fincan: Özellikle akşam saatlerinde veya uyumadan önce tüketilmesi tavsiye edilir.
• Buhar banyosu: Lavanta çayı buharı solunarak rahatlatıcı bir etki sağlanabilir.
⚠️ Not:
• Hamileler, emzirenler ve düşük tansiyon hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
• Aşırı tüketimi baş dönmesi ve mide bulantısına yol açabilir.
