✅ Faydaları:
• Metabolizmayı hızlandırır: Yağ yakımını destekler ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
• Antioksidan kaynağıdır: Vücudu serbest radikallere karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Zihni canlandırır: Hafif kafein içeriğiyle enerji verir, dikkati artırır.
• Sindirimi destekler: Şişkinlik ve hazımsızlık problemlerinde rahatlatıcı etki sağlar.
✅ Kullanımı:
• Çay olarak: 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 80-85°C sıcak suda 2-3 dakika demlenerek tüketilir.
• Günde 2-3 fincan: Düzenli tüketim önerilir ancak aşırıya kaçılmamalıdır.
• Soğuk çay: Limon ve nane ile ferahlatıcı soğuk çay hazırlanabilir.
• Maske yapımı: Demlenmiş yeşil çay cilt maskelerinde tonik olarak kullanılabilir.
